Gresik – PANDANGANRAKYAT.COM – Mr. Ibi, menyampaikan pandangannya terkait keluhan yang sering dialami masyarakat berupa rasa sulit berpikir, kehilangan fokus, atau pikiran terasa buntu. Menurutnya, kondisi tersebut tidak boleh dianggap sepele karena bisa menjadi tanda tubuh maupun pikiran sedang mengalami tekanan.
Menurut Ibi, banyak orang mengalami fase ketika sulit berkonsentrasi, lambat mengambil keputusan, atau merasa ide tidak muncul seperti biasanya. Kondisi tersebut bisa dipengaruhi oleh berbagai faktor, mulai dari kelelahan, kurang istirahat, tekanan pekerjaan, hingga beban pikiran yang menumpuk.
“Kadang orang merasa tidak bisa mikir, padahal tubuh dan pikiran sedang memberi sinyal bahwa ada sesuatu yang perlu diperhatikan,” ujar Ibi.
Ia menjelaskan, aktivitas yang terlalu padat tanpa diimbangi waktu istirahat dapat membuat kemampuan seseorang dalam mengolah informasi menurun. Selain itu, stres yang berlangsung terus-menerus juga dapat memengaruhi fokus dan daya ingat.
Mister Ibi mengingatkan masyarakat agar lebih memperhatikan pola hidup sehari-hari. Menjaga waktu tidur, mengurangi tekanan berlebihan, melakukan aktivitas fisik, serta memberi ruang untuk relaksasi dinilai penting agar pikiran tetap sehat.
“Pikiran juga butuh dirawat. Jangan hanya memaksa terus bekerja, tetapi lupa memberi kesempatan untuk memulihkan diri,” katanya.
Ia berharap masyarakat lebih terbuka membicarakan kondisi mental dan kelelahan yang dialami. Menurutnya, mencari solusi dan meminta bantuan ketika diperlukan merupakan bagian dari upaya menjaga kesehatan diri.
“Kalau pikiran terasa berat dan sulit fokus terus menerus, jangan dibiarkan. Cari penyebabnya dan lakukan langkah yang tepat,” pungkasnya.
